الناس يحكمون عليك في أقل من جزء من الثانية " هذا ما يقوله علم النفس " 

في بحثهم عن الانطباعات الأولى ، وجد علماء النفس أن ردود أفعالنا تجاه الناس تكاد تكون فورية. ومن الصعب تغييرها بمجرد تشكيلها.

الابتسام هي إحدى الطرق للتأكد من أن الحكم في أجزاء من الثانية يعمل لصالحك.

لكن الانطباع الأول الجيد هو مجرد واحدة من فوائد الثقة بالنفس لابتسامة كبيرة. 

في الواقع ، هناك العديد من الأسباب الأخرى التي يمكن أن تساعد في العمل والحياة.

تابع القراءة لتتعلم 5 أسباب رئيسية تجعل الابتسام مهمًا للغاية.

5 أسباب تجعل الابتسامة الكبيرة تبني الثقة

فيما يلي 5 أسباب رئيسية تجعل الابتسام يعزز ثقتك بنفسك.

1. الشعور بالرضا 

عندما تبتسم ، يطلق دماغك مواد كيميائية عصبية تسمى الإندورفين. والإندورفين جيد. هم مسؤولون عن الشعور بالسعادة وتقليل التوتر.

كما أنها تساعد في إدارة الألم.

2. تغيير حالتك المزاجية 

هل سبق لك أن مررت بأحد تلك الأيام التي شعرت فيها بالكآبة؟

حسنًا ، إجبار نفسك على الابتسام على أي حال قد يحدث فرقًا.

تذكر تلك الإندورفين التي تحدثنا عنها للتو؟ حسنًا ، بفضل شيء يسمى فرضية ردود الفعل على الوجه ، عندما تنقبض عضلات وجهك في ابتسامة ، يلاحظ عقلك.

ونظرًا لأن هذه العضلات نفسها تشير عادةً إلى أنك في مزاج سعيد ، فإن عقلك يقنع نفسه أنك بحاجة إلى أن تكون سعيدًا. قل مرحبا ليوم أكثر إشراقا!

فكر في الأمر على أنه سعادة عكسية. هذه منهجية واقعية من الناحية النفسية تتمثل في "التظاهر حتى تفعل".

3. يجعلك محبوبًا أكثر

الابتسام طريقة مؤكدة لجعل الآخرين يحبونك.

في الواقع ، يرتبط بخصائص إيجابية مثل الانفتاح والود والضمير. هذه كلها عناصر أساسية للتعاطف.

وهو أمر بالغ الأهمية عندما يتعلق الأمر بالبيئة المهنية ومكان العمل. على سبيل المثال ، تم ربط التعاطف بالنجاح في جميع المجالات ، بما في ذلك جهود التسويق وحتى الحملات الرئاسية.

4. يحسن علاقاتك

الأشخاص الذين يبتسمون كثيرًا لديهم علاقات أفضل.

بفضل عوامل مثل التعاطف ، يكون للابتسام تأثير كبير على علاقاتنا الشخصية. فكر في الأمر ، ماذا يحدث عندما تبتسم لشخص ما؟ تسع مرات من أصل عشرة ، يبتسمون.

الابتسامة هي لبنة لبناء الروابط الوثيقة بين الزملاء وأصدقاء المستقبل.

إنه لمن دواعي سروري قضاء الوقت مع أشخاص يعرفون كيف يبتسمون. وعندما يتعلق العمل دائمًا بالعلاقات ، فمن الواضح أن الابتسام هو مفتاح النجاح.

5. يجعلك أكثر صحة

الابتسام مفيد لصحتك بالمعنى الحرفي للكلمة.

على محمل الجد ، لقد ثبت أن الابتسام يساعد جهاز المناعة لديك ، ويساعد في تخفيف الألم ، بل ويجعلك تعيش لفترة أطول!

هذا ممكن جزئيًا بفضل كل الأشياء الإيجابية التي تحدث في عقلك (تذكر الإندورفين؟!). لهذا السبب ، فإن أشياء مثل الضحك (من لا يبتسم عندما يضحك؟!) والتفكير الإيجابي هي طريقة فعالة لتقليل التوتر والمرض.

حان الوقت لنختتم

إليكم الأمر: 5 أسباب تجعل الابتسامة الجميلة تمنح الثقة في العمل والحياة.

تفسر هذه الأسباب سبب انتشار ممارسات مثل طب الأسنان التجميلي بشكل متزايد. كل شيء يبدأ بالسعادة التي يجلبها.

تجعلك مادة الإندورفين التي يفرزها دماغك تشعر بالروعة. لدرجة أنه يمكنك في كثير من الأحيان تحسين مزاجك عن طريق تزوير ابتسامة. وهذا التعزيز في الإيجابية يقطع شوطًا طويلاً في جعلك أكثر تعاطفًا ، وبناء علاقات قوية ، وحتى تحسين صحتك الجسدية.

يمكن أن تمنحك الابتسامة الجميلة ثقة أكبر بالنفس في جميع مناحي الحياة.


ضع تعليق